Сон

Сон - своєрідний функціональний стан центральної нервової системи, під час якого відбувається обробка інформації: аналіз, запам’ятовування, емоційне переживання. Сон є життєвою потребою людського організму. Основна функція сну — відновлення фізичних і психічних сил, оптимізація пристосованості до змін навколишнього середовища. Сновидіння — це результат перекомбінації, перегляду інформації, що зберігається у пам’яті.

Сон часто порушується. Щоб він був нормальний, треба пам’ятати про добовий ритм організму: найбільш напружену роботу слід виконувати вранці і вдень, не відкладаючи її на вечір і ніч. Порушення сну викликає також перевантаження інформацією тощо.



загрузка...





загрузка...