Розробки уроків - ОСНОВИ ЗДОРОВ’Я 3 клас - (за підручником О. В. Гнатюк) - 2014 рік

ПСИХІЧНА І ДУХОВНА СКЛАДОВІ ЗДОРОВ'Я

Урок 31. ВЧИМОСЯ ТА ВІДПОЧИВАЄМО. ОЗНАКИ ВТОМИ І ПЕРЕВТОМИ. БУДЬ СПОКІЙНИМ!

Мета: навчати учнів розпізнавати ознаки втоми і перевтоми, виконувати вправи для релаксації, відпочивати і займатися улюбленими справами; виховувати допитливість.

Хід уроку

І. ОРГАНІЗАЦІЙНИЙ МОМЕНТ

II. АКТУАЛІЗАЦІЯ ОПОРНИХ ЗНАНЬ

1. Фронтальне опитування

— Як ви вважаєте, чому людям потрібно вчитися?

— Назвіть умови успішного навчання. Чи вдається вам їх виконувати?

— Чи все ви робите для того, щоб ваше навчання було успішним?

2. Робота в групах

— Уявіть, що ви заблукали в лісі і раптом побачили три дороги. Яку дорогу обрати?

• Праворуч підеш — багатство знайдеш, а здоров’я втратиш.

• Ліворуч підеш — половину багатства знайдеш, а половину здоров’я втратиш.

• Прямо підеш — нічого не знайдеш, а здоров’я збережеш.

Висновок. Найкраще піти третьою дорогою, оскільки здоров’я — головне багатство людини.

III. ПОВІДОМЛЕННЯ ТЕМИ І МЕТИ УРОКУ

— Сьогодні на уроці ви дізнаєтеся про вправи для релаксації і зняття втоми.

IV. ВИВЧЕННЯ НОВОГО МАТЕРІАЛУ

1. Робота за підручником (с. 129-130)

— Доведіть, що людина повинна відпочивати.

— Яким може бути відпочинок?

— Що є головним для відпочинку?

— Розгляньте малюнок на с. 129. Яким чином організовано відпочинок у школі?

— Розгляньте малюнки на с. 130. Поясніть, як і коли слід виконувати домашні завдання.

— Назвіть ознаки втоми.

Ознаки втоми:

• слабкість;

• сонливість;

• зниження працездатності;

• порушення пам’яті, уваги.

— Назвіть ознаки перевтоми.

Ознаки перевтоми:

• бліде обличчя;

• почервоніння очей;

• втрата апетиту;

• порушення сну;

• плаксивість;

• дратівливість;

• головний біль;

• часті застуди.

— Коли настає перевтома?

— До чого може призвести перевтома?

Запам’ятайте! Втомилися — відпочиньте! Перевтома небезпечна для здоров’я.

2. Фізкультхвилинка

V. УЗАГАЛЬНЕННЯ Й СИСТЕМАТИЗАЦІЯ ЗНАНЬ

1. Вправа «Мікрофон»

— Пригадайте свої улюблені види відпочинку.

— По черзі продовжіть фразу: « Коли я втомлений, я люблю...».

2. Гра «Пінг-понг»

— Відпочинок — важлива складова здорового способу життя. Який спосіб відпочинку найкращий? Це залежить від того, від чого саме ти втомився. Якщо довго грав у футбол, треба дати відпочинок м’язам. А якщо навчався, виконував домашні завдання, то найкращий відпочинок для тебе — рухливі ігри на свіжому повітрі.

Пограйте в гру «Пінг-понг». Для цього об’єднайтесь у групи «Пасивний відпочинок» і «Активний відпочинок». За 3 хв напишіть якнайбільше способів пасивного і активного відпочинку. Потім представники команд мають по черзі називати види активного і пасивного відпочинку. Виграє команда, яка закінчить останньою.

Запам’ятайте! Найкращий відпочинок — це зміна виду діяльності.

3. Продовження роботи за підручником (с. 131-133)

1) Практична робота.

— У кожного з вас з-поміж багатьох видів відпочинку є улюблені. Дуже важливо щодня приділяти увагу тому, що приносить радість і задоволення.

— Із білих аркушів паперу виріжте хмаринки. Напишіть на хмаринках те, що приносить вам радість. Створіть колаж «Що дарує мені радість» із ваших малюнків.

— Після напруженого навчального року необхідно добре відпочити і відновити сили. По черзі розкажіть про ваші плани на літо, про те, як ви збираєтеся відпочивати.

2) Вправи на релаксацію.

— Життя сучасної людини насичене різними подіями. Це призводить до фізичного і психологічного напруження. Прийоми, що допомагають нам фізично і психологічно розслабитися та відпочити, називають вправами на релаксацію. їх бажано виконувати на свіжому повітрі або в добре провітреному приміщенні.

— Розгляньте фотографії на с. 131.

— Виконайте вправи на релаксацію і дихальні вправи (с. 132-133).

Запам’ятайте! Вправи на релаксацію допомагають зняти фізичне і психологічне напруження.                                                                                 

3) Робота в групах.

— Обговоріть, чому потрібно дотримувати режиму дня.

VI. ПІДБИТТЯ ПІДСУМКІВ. РЕФЛЕКСІЯ

Бесіда

Назвіть ознаки втоми і перевтоми.

— Як попередити перевтому?

— Якими є ваші улюблені способи відпочинку?

— Якими є ваші улюблені способи релаксації?




Відвідайте наш новий сайт - Матеріали для Нової української школи - планування, розробки уроків, дидактичні та методичні матеріали, підручники та зошити