Усі уроки курсу «Основи здоров’я». 4 клас - Основа 2015 рік

ДОДАТОК КАРТКИ ДЛЯ КОПІЮВАННЯ

Урок 3

Картка 1

Підкресліть слово «так» або «ні».

· Ти часто застуджуєшся. Так чи ні?

· Ти щоденно робиш зарядку. Так чи ні?

· Ти багато гуляєш. Так чи ні?

· Твої маса і зріст відповідають віку. Так чи ні?

· Ти легко виконуєш фізичні вправи. Так чи ні?

· Ти швидко втомлюєшся. Так чи ні?

· Ти можеш забігти на п'ятий поверх по сходинках. Так чи ні?

· Ти займаєшся у спортивній секції або танцювальному гуртку. Так чи ні?

Картка 2

· Якщо хочеш бути здоровим, то..

· Якщо хочеш бути красивим, то...

· Якщо хочеш бути розумним, то...

Картка 3

Позначте правильну відповідь.

На фізичний розвиток впливає:

О ранкова гімнастика

О спадковість (здоров'я від батьків)

О знання про свій організм

О ігри і розваги на свіжому повітрі

О рухова активність

О тривалий сон

О фізична праця

Урок 4

Картка 1

У кружечках постав цифри від 1 до 6. Шість балів постав біля тієї рідини, яку вживаєш найчастіше, а 1 — біля тієї, що вживаєш найменше.

О Вода

О Сік

О Компот

О Чаї

О Мінеральна вода

О Молоко

Урок 5

Картка 1

1) Позначте найвищу цінність людини.

А Золото

Б гроші

В здоров'я

Г одяг

2) Позначте, яка їжа некорисна для здоров'я.

А Овочі, фрукти

Б риба, яйця, відварене м'ясо

В газовані напої, чіпси

Г хліб, каші, сир, молоко

Картка 2

1) Комплекс фізичних вправ, що виконують уранці після сну.

2) Прозора рідина для вмивання і пиття.

3) Звичайне положення тіла людини у стані спокою та під час руху.

4) Розпорядок добової діяльності школяра.

5) Городні плоди та зелень, що вживаються в їжу та містять багато вітамінів.

6) Заходи щодо підвищення опору організму шкідливим впливам за допомогою використання сил природи: сонця, повітря і води.

7) Здоровий колір шкіри, щік (особливо на морозі та після фізичних вправ).

8) Процес уживання їжі.

Картка 3

О Гуляй у будь-яку погоду.

О Ходи босоніж.

О Краще почати загартовування взимку.

О Побільше загоряй.

О Починай загартовування холодною водою.

О Купайся у водоймах під наглядом дорослих.

О Загартовуватися краще вранці, після зарядки.

О Організм кожної людини потребує загартовування.

Урок 6

Картка 1

ГІМНАСТИКА ДЛЯ ОЧЕЙ

1. Замруж щосили очі, а потім розплющ їх. Повтори 4-6 разів.

2. Погладжуй упродовж 1 хв повіки кінчиками (подушечками) пальців.

3. Роби кругові рухи очима: наліво — вгору — направо — вниз. Повтори 10 разів.

4. Витягни вперед руку. Стеж поглядом за подушечкою пальця, повільно наближаючи його до носа, а потім — так само повільно відсовуючи назад. Повтори 5 разів.

5. Подивись у вікно, знайди найдальшу точку і затримай на ній погляд упродовж 1 хв.

Картка 2

ПАМ'ЯТКА З ПРОФІЛАКТИКИ ПЛОСКОСТОПОСТІ І ВИКРИВЛЕННЯ ХРЕБТА

1. Ходити, не розводячи широко носки стоп.

2. Розмір взуття вибирати по стопі. Не носити взуття з великими підборами і дуже вузьким носком. Не слід носити м'які тапочки і таке саме взуття.

3. Перед дисплеєм комп'ютера не можна довго сидіти в одному положенні.

4. Спати краще на спині або животі й обов'язково на жорсткому матраці, подушка повинна бути маленькою і плоскою.

5. Неприпустимо читати книги у ліжку.

6. Важкі портфелі не можна постійно носити в одній руці, а до 5-го класу краще носити ранець.

7. Шкідливо сидіти у положенні «нога на ногу» і стояти, спираючись на одну ногу.

8. Щоб запобігти плоскостопості, обов'язково слід стежити за поставою — тримати голову прямо, не розводити широко носки під час ходьби, ходити босоніж по нерівному ґрунту, піску. Це сприятиме напруженню м'язів, що підтримують склепіння стопи.

9. Обов'язково займатися спортом — ходити по колоді, кататися на лижах, ковзанах, роликах, лазити по канату. Дуже корисно плавати.

Картка 3

Сиди..., злегка нахиливши голову вперед.

Стеж за собою: не..., голову тримай..., а плечі трохи відводь.

Правильно сиди за партою. Не... грудьми на край стола чи парти.

Коли ти сидиш, то відстань між тобою і столом має дорівнювати ширині...

Обидві... став усією ступнею на...

Відчувши втому, відкинься на спинку..., заклади... за спину.

Картка 4

ПАМ'ЯТКА «ЯК ВІДНОВИТИ ЗДОРОВ'Я ПІСЛЯ ХВОРОБИ»

1. З початку і до кінця хвороби пий багато рідини — чай, сік, відвар або просту воду. Головне — не менше літра на день.

2. Намагайся не перевтомлювати свій організм надмірним переглядом телевізора. Для відновлення сил більше підійде здоровий сон — і чим довший, тим краще.

3. Після того, як температура нормалізувалася,— гуляй і частіше провітрюй приміщення.

4. Щоб хвороба не повернулася, намагайся уникати протягів.

5. Почни займатися спортом — не відразу після хвороби, а краще через 2-3 тижні.

6. Одягайся по погоді. Не одягайся в холодну пору занадто легко, а в спеку не кутайся.

7. Приймай вітаміни і повноцінно харчуйся. Насичена необхідними речовинами їжа дозволить швидко повернути втрачені за час хвороби сили.

Люби свій організм — допоможи йому!

Урок 7

Картка 1

ЯК ПРАВИЛЬНО ДОГЛЯДАТИ ЗА ЗУБАМИ

1. Чисть зуби двічі на день: після сніданку і після вечері.

2. Після кожного прийому їжі полощи рот.

3. Зубну щітку міняй 4 рази на рік.

4. Не зловживай солодощами, не коли горіхи зубами.

Картка 2 Картка 2

1. Познач правильні відповіді.

О Я чищу зуби двічі на день.

О Я перекушую фруктами і овочами.

О Я часто їм солодке.

О Я не гризу ручки й олівці.

О Я міняю зубну щітку кожні три місяці.

О Я двічі на рік відвідую стоматолога.

2. Познач правильну відповідь.

1) Найпоширенішу хворобу зубів називають:

а) карієс;

б) кір.

2) Зуби потрібно чистити:

а) уранці;

б) уранці і ввечері;

в) один раз на тиждень.

3) Зубну щітку після чищення зубів потрібно:

а) промити водою з милом для дезінфекції;

б) нічого з нею не робити.

4) Чи потрібно полоскати рот після вживання їжі?

а) Ні;

б) так.

Урок 8

Картка 1

ПРАВИЛА ГІГІЄНИ ЖИТЛА

- Насамперед потрібно дотримуватися певних правил.

- Не сміти, будь охайним.

- Прийшовши додому, переодягайся в домашній одяг. Усі зняті речі ховай до шафи.

- Підтримуй в порядку речі в своїй кімнаті. Кожна річ повинна мати певне місце. Це допоможе тобі бути зібраним і економити час.

- Погрався іграшками — позбирай, щоб вони не валялися будь-де.

- Провітрюй кімнату, особливо зранку і ввечері перед сном.

- Кожного тижня роби ретельне вологе прибирання кожного куточка своєї оселі.

Картка 2

1) У якому порядку краще робити прибирання квартири? Позначте цифрами порядок дій.

О Вимити підлогу.

О Протерти пил.

О Підмести підлогу.

2) Що треба робити раніше? Позначте галочкою.

О Підмітати підлогу.

О Протирати пил.

3) Позначте галочкою предмети, які знадобляться для миття підлоги.

О Відро.

О Ганчірка.

О Віник.

О Пральний порошок.

О Рідина для миття підлоги.

Урок 10

Картка 1

Обери правильну відповідь.

Як ти вважаєш, чому держава повинна піклуватися про здоров'я своїх дітей?

О Тому, що із здорових дітей виростуть здорові та розумні дорослі громадяни.

О Якщо будуть хворіти й голодувати діти, країні буде соромно перед іншими державами.

О Якщо діти нездорові, народ не має майбутнього.

Картка 2

Познач номери правил, яких ти дотримуєш.

1) У ставленні до інших завжди:

а) чемний;

б) уважний;

в) доброзичливий.

2) Не соромлюся поступитися навіть молодшому.

3) Ніколи не дозволяю собі насміхатися над недоліками іншої людини.

4) Не намагаюся бути кращим за всіх.

Урок 11

Картка 1 Справжній друг:

· має гарні іграшки, але нікому їх не дає;

· дружить тільки для власної вигоди;

· завжди готовий захистити друга і допомогти;

· підбиває друга на погані вчинки;

· відмовляється від небезпечних пропозицій і відмовляє від них друга;

· у всьому підтримує друга, навіть тоді, коли це може завдати шкоди іншим людям;

· міняє друзів, як рукавички; т налаштовує проти інших дітей;

· не розкриває таємниць, які йому довірив друг;

· не обманює своїх друзів.

Картка 2

1) Ти бажаєш більше слухати, ніж говорити?

2) Ти завжди можеш знайти тему для спілкування навіть з незнайомою людиною?

3) Ти завжди уважно слухаєш співрозмовника?

4) Чи любиш ти давати поради?

5) Якщо тема розмови тобі нецікава, чи демонструватимеш ти це співрозмовникові?

6) Тебе дратує, коли тебе не слухають?

7) У тебе є власна думка на кожне питання?

8) Якщо тема розмови тобі незнайома, чи будеш ти її розвивати?

9) Ти любиш перебувати у центрі уваги?

10) Чи є принаймні три питання, з яких ти маєш ґрунтовні знання?

11) Чи добрий ти оратор?

Картка 3

З'єднайте частини прислів'їв.

Друга шукай,

а друг — старий.

Одяг кращий новий,

а знайдеш — тримай.

Нових друзів наживай,

і я скажу, хто ти.

Скажи мені, хто твій друг,

старих — не забувай.

Друзі пізнаються

зате друг — скарб.

Приятелів тьма,

в біді.

Скарб не друг,

а друга нема.

Уроки 13-14

Картка 1

1) Які звички є корисними для здоров'я?

а) Дотримання режиму дня;

б) толерантність;

в) неохайність;

г) байдужість до навколишнього світу.

2) Які елементи соціального середовища сприяють здоров'ю і безпеці людей?

а) Злочинність;

б) медичні заклади;

в) органи правопорядку;

г) реклама алкогольних напоїв.

3) Які шкідливі чинники для здоров'я можуть виникнути у родині?

а) Вживання алкоголю;

б) виховання моральних принципів;

в) насильство;

г) привчання до гігієни.

4) Ознаки дружніх компаній:

а) приймати тебе таким, який ти є;

б) бажання керувати тобою;

в) розправи за непокору;

г) повага і підтримка одне одного;

д) відсутність жорстких правил.

5) Позитивний вплив друзів спонукає:

а) почати курити;

б) брехати;

в) берегти здоров'я;

г) досягти поставленої мети;

д) вживати наркотики.

Урок 15

Картка 1

1) Чому ви надаєте перевагу?

О Інтернету.

О Телебаченню.

О Радіо.

О Книгам, газетам, журналам.

2) Скільки часу ви проводите перед телевізором?

О Цілий вечір.

О Кілька годин.

О Весь вихідний день.

3) Які передачі ви переглядаєте?

О Новини.

О Серіали.

О Музичні програми.

О Дитячі фільми.

О Розважальні програми.

О Усе підряд.

4) Які фільми ви переглядаєте?

О Українські.

О Закордонні.

5) Які кінофільми вам подобаються?

О Комедії.

О Фільми жахів.

О Бойовики.

О Інші.

6) Якщо у вас дома є комп'ютер, то ви на ньому:

О Слухаєте музику.

О Переглядаєте фільми.

О Граєте в ігри.

О Використовуєте для допомоги у навчанні.

7) Коли ви переглядаєте по телевізору фільми зі сценами насильства, ви:

О Захоплюєтеся.

О Боїтеся.

О Узагалі не переглядаєте такі фільми.

Урок 18

Картка 1

Ознаки хвороби

Лікар

висока температура

терапевт

порушення зору

стоматолог

зубний біль

окуліст

біль у вусі

отоларинголог

травма ноги

кардіолог

біль у серці

хірург

сильний головний біль

невропатолог

Картка 2

Як ви зустрінете у своєму класі хлопчика-інваліда?

О Не покажете своєю поведінкою, що він відрізняється від вас, будете йому допомагати.

О Не будете з ним спілкуватися взагалі.

О Спілкуватися будете, але обережно, тому що він не такий, як ви.

Урок 20

Картка 1

Позначте правильну відповідь.

1) На перервах у школі можна:

а) бігати на майданчику для ігор;

б) стрибати на спортивному майданчику;

в) розмовляти і спокійно рухатися у приміщенні школи;

г) голосно кричати.

2) Чому необхідно виконувати правила для учнів?

а) Щоб не засмучувати батьків;

б) щоб бути взірцем для наслідування;

в) щоб себе не травмувати;

г) щоб не порушувати спокій інших.

3) Якщо ти або твій товариш отримав травму, то ти:

а) повідомиш друзям;

б) повідомиш учителеві або шкільній медсестрі;

в) повідомиш батькам;

г) повідомиш будь-кому з дорослих.

4) Якщо ви з товаришем посварилися, то ти:

а) обов'язково з'ясуєш стосунки бійкою;

б) уникнеш бійки;

в) покличеш на допомогу;

г) підеш на примирення.

Картка 2

· Якщо ти потрапив у натовп, намагайся не...

· Не йди проти...

· Звільни руки від...

· Зніми...

· Зав'яжи якомога міцніше...

· Якщо тебе збили з ніг, то...

Урок 21

Картка 1

1) Причинами травматизму на новорічних святах є:

а) значна кількість дітей та гостей;

б) знання та виконання правил поведінки;

в) використання вибухонебезпечних предметів;

г) порушення правил поведінки.

2) Причинами травматизму на спортивних змаганнях є:

а) погано підібрані спортивне взуття та одяг;

б) місце та погодні умови;

в) виконання вправ без страхування;

г) порушення правил поведінки.

3) За умов виникнення паніки потрібно:

а) кричати;

б) тримати руки у кишенях;

в) йти проти натовпу;

г) намагатися не впасти;

д) триматися якнайдалі від стін, огорож, скляних дверей.

Уроки 22-23

Картка 1

1) Якщо незнайомець намагається тебе кудись завести, ти:

а) кричатимеш: «Допоможіть, рятуйте, я його не знаю!»;

б) ітимеш за ним;

в) бігтимеш туди, де є люди;

г) познайомишся із ним.

2) На вулиці незнайома людина безкоштовно дає тобі привабливий журнал і запрошує піти на якесь зібрання. Як ти вчиниш?

а) Не розмовлятимеш з незнайомим;

б) скажеш, що тобі нецікаво;

в) погодишся;

г) запитаєш дозволу в мами.

3) Познач способи самозахисту.

а) Не показую свій переляк;

б) голосно плачу і кличу на допомогу.

4) Небезпечні знайомства призводять до:

а) залучення дітей у небезпечні групи;

б) зникнення людей;

в) пограбування;

г) щасливого життя.

5) Якщо тобі запропонували доставити пакунок, ти:

а) відмовишся;

б) віднесеш пакунок;

в) скажеш, що не можеш це зробити;

г) запитаєш у мами.

Урок 26

Картка 1

Пішохідний перехід

Слизька дорога

Картка 1 (продовження)

Залізничний переїзд

Небезпечний поворот

Картка 2

Рух заборонено

Рух мотоциклів заборонено

Картка 2 (продовження)

В'їзд заборонено

Поворот праворуч заборонено

Зупинку заборонено

Стоянку заборонено

Картка 3

Рух прямо

Рух прямо або праворуч

Доріжка для велосипедистів

Доріжка для пішоходів

Картка 4

Пункт першої допомоги

Трамвайна зупинка

Лікарня

Пункт довідкової служби

Картка 4 (продовження)

Ресторан або їдальня

Місце відпочинку

Готель або мотель

Туалет

Картка 5

а)

в)

б)

г)



Відвідайте наш новий сайт - Матеріали для Нової української школи - планування, розробки уроків, дидактичні та методичні матеріали, підручники та зошити