ОСНОВИ ЗДОРОВ'Я 1 КЛАС
РОЗПОРЯДОК ДНЯ
Чи доводилося тобі замислюватися над тим, як устигнути за день зробити багато справ? Секрет простий: слід правильно скласти розпорядок дня і дотримуватися його. У цьому тобі допоможуть батьки.
Твій розпорядок дня може бути таким. Підйом. 7.0о.
Ранкова зарядка, водні процедури, застилання ліжка. 7.00-7.30.
Сніданок. Дорога до школи.
7.30-7.45. 7.50-8.20.
Заняття у школі. Дорога додому.
8.30-12.00. 12.05-12.35.
Обід. Сон або відпочинок.
13.00 - 13.20 13.30 - 14.30
Прогулянка, ігри на Полудень.
свіжому повітрі. 16.00-16.20.
15.00-16.00.
Заняття улюбленими справами. 16.20-17.00.
Допомога батькам, відвідування спортивних секцій і гуртків. 17.00-19.00.
Вечеря. Відпочинок
19.00 - 19.30 19.30 - 20.30
Підготовка до сну. Сон.
20.30-21.00. 21.00-7.00.
Пам’ятай! Дотримуватися розпорядку дня - корисно для здоров’я.
1. Чому треба дотримуватися розпорядку дня?
2. Склади разом з батьками свій розпорядок дня.