ОСНОВИ ЗДОРОВ'Я 2 КЛАС - О.В. Гнатюк

ЇЖТЕ НА ЗДОРОВЯ

 

Кожній людині необхідні продукти харчування. Вони є джерелом енергії, потрібної для виконання фізичної та розумової роботи, сприяють нормальному росту і розвитку організму, підвищують стійкість до хвороб тощо. Їжа повинна бути різноманітною, містити достатню кількість вітамінів.

Корисно вживати овочі, фрукти, каші, рибу, соки, молочні продукти. Але слід пам’ятати, що навіть корисна їжа може зашкодити здоров’ю, якщо її споживати надміру.

Для організму людини шкідливе як недоїдання, так і переїдання. При недоїданні затримується ріст, з’являється слабкість. А переїдання призводить до перевантаження організму, поганого самопочуття, ожиріння.

Щоб їжа добре перетравлювалася і засвоювалася, її слід ретельно пережовувати.

Шоколад, чіпси, цукерки, печиво, тістечка, солодкі газовані напої, морозиво - можливо, котрісь із цих ласощів ти полюбляєш? Але не захоплюйся цими продуктами, бо від них користі небагато.

Кожна країна має свої традиції харчування. Українці полюбляють борщ, капусняк, вареники, голубці тощо. Вживають у нас і страви інших народів - щі, пельмені (російська кухня), спагеті, піцу (італійська), хачапурі, шашлики (грузинська).

Словникова скарбничка

Вітаміни - речовини, життєво необхідні для організму людини.

Поясни вислів

Їсти необхідно, щоб жити, а не жити, щоб їсти.

Відгадай загадку

Сидить баба, одягнулась,

У сто сорочок загорнулась.

Ціле літо достигає.

До нас у борщик поспішає.

1. Чи знаєш ти ще загадки про продукти харчування? Придумай сам або знайди в книжках. Загадай однокласникам, батькам.

2. Які продукти ти споживаєш? Як ти вважаєш, чи можна назвати твоє харчування різноманітним?

3. Що може статися, якщо: недоїдати, переїдати?

Практична робота

На партах розкладено картки (або малюнки) із зображенням різноманітних продуктів харчування. Серед них треба обрати корисні для здоров’я.

Проведіть змагання.

Розділіться на декілька команд. Оберіть суддів.

Чия команда швидше і правильніше виконає завдання - та і перемогла.

 





Відвідайте наш новий сайт - Матеріали для Нової української школи - планування, розробки уроків, дидактичні та методичні матеріали, підручники та зошити