ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ 2 КЛАСС - И.Д. Бех
Раздел 4 ЗДОРОВЫЙ ДУХ
ПРАВИЛА ЛЕТНЕГО ОТДЫХА
Ура, каникулы!
Вот и закончился учебный год. Впереди летние каникулы. Ты должен провести их весело и с пользой для здоровья. Для этого не обязательно уезжать куда-то далеко. Употребляй больше овощей и фруктов, не забывай их тщательно мыть, пей больше воды, побольше гуляй на свежем воздухе.
Полезные советы
• Играй только в разрешённых местах.
• Обходи стороной строительные площадки, пустыри.
• На велосипеде, самокате, роликовых коньках катайся там, где нет транспорта.
• Не бери в руки незнакомые предметы.
• В лес, к речке, озеру ходи только со взрослыми.
Загорайте на здоровье
У летнего моря,
Где жаркий песочек,
Приятно порой
Поваляться часочек.
Но больше я вам не советую:
За три или пять
Вы можете стать
Сгоревшей, невкусной
Котлетою.
Спайк Миллиган
Перевёл с английского Григорий Кружков
Полезные советы
• В жаркий день большую часть времени старайся проводить в тени.
• Обязательно надевай на голову панамку или кепочку.
• Носи одежду из натуральных тканей.
• Смазывай открытые участки тела солнцезащитным кремом.
• Загорай до 10 часов утра или вечером после 16 часов.
