ОСНОВЫ ЗДОРОВЬЯ 2 КЛАСС - И.Д. Бех
Раздел 1 ЗДОРОВОЕ ТЕЛО
Режим дня
Правила гигиены
Как учить уроки
Режим питания
РЕЖИМ ДНЯ
Гномы и режим дня
Рыжий гном спросил: «Подъём?»
Хитрый гном сказал: «Потом».
Старший гном не стал вставать.
Младший юркнул под кровать.
Толстый гном вопит: «Обед!»
Гном худой кричит: «О, нет!»
Храбрый гном позвал гулять.
Хитрый гном спросил: «Опять?!»
Младший гном удрал в кино.
Рыжий гном в лесу давно.
Гномы жили, как хотели.
Завтрак часто в полдень ели.
Да и то — с большим трудом
Собирались за столом.
Долго думал главный гном:
«Как вернуть порядок в дом?»
Долго думал, но не зря —
Вспомнил о режиме дня.
В доме гномов всё в порядке:
Начинают день с зарядки.
Дружно завтракать идут,
Хором песенки поют.
Светлана Беляева
Как жили гномы? Какие у них были проблемы?
Кто навёл дома порядок? Как он это сделал?
Назовите школьные правила, которые помогают поддерживать дисциплину и порядок.
Для чего нужны порядок и дисциплина
Приучив себя к порядку и дисциплине, большинство дел ты будешь делать быстро, даже не задумываясь. Поэтому будешь всё успевать и меньше утомляться. А ещё у тебя останется больше времени для отдыха и любимых занятий.
- Рассмотри рисунки и составь рассказ о режиме дня Богдана. Определи время с помощью часов.
Начни словами: «Богдан просыпается в 7 часов утра».
- Сравни свой режим дня с режимом Богдана.
Чем они похожи и чем отличаются?
Режим выходного дня
В выходной день можно больше времени посвятить развлечениям и отдыху. Рассмотри рисунок о любимых видах отдыха Саши, Нади, Лены и Богдана.
Какие дни недели — будни, а какие — выходные? Чем вы любите заниматься в выходные?
ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА
С помощью взрослых составь режим буднего и выходного дня. Учитывай, что:
• тебе нужно спать 9-0 часов в сутки;
• каждое утро следует начинать с утренней гимнастики;
• ежедневно 3-4 часа нужно бывать на свежем воздухе;
• есть следует 3-5 раз в день в одно и то же время.