Основы здоровья 6 класс

РАЗДЕЛ З ПСИХИЧЕСКАЯ И ДУХОВНАЯ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЯ

 

§ 10. РАЗВИТИЕ ПОДРОСТКА

 

В этом, параграфе ты:

·       узнаешь, чем развитие человека отличается от развития других живых существ;

·       осознаешь, что изменения — это нормальное явление, и у каждого человека есть свой личный биологический календарь изменений;

·       исследуешь развитие человеческих потребностей.

Как развивается человек

Некоторые существа рождаются маленькими копиями взрослых и сразу же становятся самостоятельными: летают, бегают, плавают, ползают, ищут корм. Чем примитивнее психическая организация животного, тем короче период его развития. И наоборот, высокоорганизованные существа, поведение которых зависит от приобретённого опыта, рождаются слабыми и проходят продолжительный период развития.

Человеку, чтобы стать физически, психологически и социально зрелым, понадобится целых 18 лет. Но и после того, как его станут считать взрослым, развитие не прекращается. Ведь люди растут приблизительно до 23—25 лет, а их психологическое и социальное развитие продолжается всю жизнь.

Как же узнать, что ты растёшь и развиваешься? Может, за одни год вся твоя одежда стала мала на тебя, или тебе сказала об этом бабушка, которая не видела тебя с прошлого лета, или, может, ты теперь знаешь или умеешь намного больше, чем раньше, а может, перестал бояться темноты или уже не стесняешься покупать что-нибудь в магазине?

1. Обменяйтесь по этому поводу своими мыслями с друзьями. Начинайте со слов: «Я думаю, что расту (развиваюсь), потому что…».

2*. Какие из этих изменений касаются вашего физического, а какие — психологического (эмоционального, интеллектуального, духовного) или социального развития?

Физическое развитие подростка

Физическое развитие — это изменения в росте человека, его весе, пропорциях и функциях тела. Период от 10 до 13 лет называется ранним подростковым возрастом. У мальчиков он начинается на один-два года позже, чем у девочек.

Начало этого периода характеризуется некоторым увеличением массы тела. Не стоит переживать по этому поводу — так твой организм готовится к «прыжку роста», при котором тратятся накопленные запасы. Ведь за год ты можешь вырасти на 8 - 10 сантиметров.

На рис. 20 приведены показатели физического развития твоих сверстников. Сравнивая их со своими, не переживай, если твои показатели несколько отличаются. Ведь у каждого есть собственный биологический «календарь развития». Он запрограммирован генетически, и этим «календарём» ты больше похож на своих родителей, чем на одноклассников или других сверстников.

Рис. 20. Среднестатистические показатели физического развития девочек и мальчиков 11 — 12 лет

Расспроси родителей, как они развивались в подростковом возрасте. На кого из них ты больше похож? Как они себя чувствовали, когда были подростками, что их больше всего интересовало и волновало?

Тело растёт неравномерно. Не паникуй, если в 11 лет размер твоей обуви станет таким же, как у родителей. Это вполне нормально. В скором времени стопы перестанут расти, вместо этого «стартуют» другие части тела. Но они тоже растут неравномерно.

Обычно конечности удлиняются быстрее туловища. Поэтому у подростков нередко непропорционально длинные ноги, немного нарушена координация движений. Это метко подмечено в повести известного украинского писателя Всеволода Нестайко «Тореадоры из Васюковки», отрывок из которой приведён на рис. 21.

Валька начала танцевать. И произошла удивительная перемена. Нескладная длинноногая Валька вмиг превратилась в стремительную летящую птицу, каждое движение которой сливалось с музыкой.

И ноги её, те самые тонкие ноги, на которых, казалось, нельзя даже устоять (вот-вот упадешь), эти ноги, едва касаясь земли, словно всё время были в воздухе, в полёте стройные, крепкие и пружинистые.

Рис. 21

Психическое развитие подростка

Итак, ты вступаешь в период быстрых перемен. Меняются не только рост, пропорции и форма твоего тела. Ты почувствуешь и перемены в твоём эмоциональном состоянии.

Некоторые подростки страдают от тревоги, другие — от перепадов настроения. Большинство твоих ровесников беспокоит проблема их «нормальности». Одни считают, что растут слишком медленно, другие — что слишком быстро, третьи — что у них вообще всё не как у людей.

Помни, что эти физиологические и эмоциональные перемены вполне нормальны и естественны. А го, что происходят они по-разному, не повод, чтобы переживать или насмехаться над теми, кто развивается быстрее или медленнее других.

Теперь поговорим о твоих потребностях. Чтобы понять, о чём идёт речь, рассмотри рисунок 22, на котором изображена пирамида потребностей.

Для начала отметим, что многие до сих пор убеждены, что о собственных потребностях заботятся лишь эгоисты. А хороший человек, мол, должен заботиться только о других.

Возможно, так считает и кто-то из твоих знакомых. Но это большое заблуждение. Ведь тот, кто пренебрегает своими потребностями, никогда не будет чувствовать себя физически и психологически благополучным.

Почему важно заботиться о своих потребностях

·        Ты научишься понимать настоящие причины своих желаний.

·        Сможешь лучше объяснить свои чувства.

·        Начнёшь лучше понимать чувства и желания других.

·        Если между тобой и другим человеком возникнет конфликт, тебе будет легче предложить решение, приемлемое для вас обоих.

Рис. 22 Базовые человеческие потребности (по А. Маслоу)

Потребности человека меняются с возрастом, ведь на разных этапах своей жизни он нуждается в разном питании, отдыхе, игрушках, орудиях труда и так далее. Меняются и его социальные потребности.

В определённые периоды жизни некоторые потребности следует удовлетворять в первую очередь. Так, для младенца важно, чтобы его хорошо кормили и ухаживали за ним, любили. Тогда он чувствует себя в безопасности и развивается нормально.

Позже ребёнка начинает интересовать окружающий мир, он исследует дом, игрушки и то, что с ними можно делать.

Приблизительно в б лет у детей уже есть потребность учиться: они интересуются книгами, карандашами и другими школьными принадлежностями, хотят в школу. В школе стремятся достичь успеха, получить хорошую оценку, похвалу учителя.

В подростковом возрасте учёба, как и раньше, важна, но появляется ещё одна потребность — иметь друзей, общаться с ними, заслужить их уважение и признание.

1.   Вместе со взрослыми определи ключевые события своей жизни. Расспроси, когда ты начал ходить, говорить, каким было твоё первое слово. Вспомни моменты, когда менялись твои потребности.

2*. А какие потребности у других членов твоей семьи — родителей, брата, сестры?

3*. Какие особые потребности у людей пожилого возраста, например, у твоих дедушки и бабушки? В чём ты можешь им помочь?

Итоги

Подростковый возраст начинается с быстрого «скачка роста», при котором меняются пропорции тела, состояние кожи и волос.

Происходят перемены в эмоциональном состоянии, появляются новые потребности, в том числе потребность в общении с друзьями.

 Все физиологические и психологические изменения, происходящие с тобой, совершенно естественны и нормальны.





Відвідайте наш новий сайт - Матеріали для Нової української школи - планування, розробки уроків, дидактичні та методичні матеріали, підручники та зошити