Основы здоровья 6 класс

РАЗДЕЛ 1 ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

 

§ 4. ПРИРОДА И ЗДОРОВЬЕ

 

В этом параграфе ты:

·       проанализируешь положительное воздействие естественной среды на здоровье человека и его самочувствие;

·       вспомнишь и пополнишь свои знания об опасностях естественной среды;

·       узнаешь, как помочь организму приспособиться к смене естественных условий;

·       научишься подбирать одежду по погоде.

Естественная среда и здоровье

Невозможно представить жизнь вне естественной среды. Ведь это — воздух, которым дышим; вода, которую пьём; земля, которая нас кормит, на которой мы строим дома и которая предоставляет всё остальное для жизни.

Знаешь ли ты, что без воды человек может прожить лишь несколько дней, а без еды — несколько недель? А сколько можно прожить без воздуха?

1. При помощи часов с секундной стрелкой измеряй время, на которое можешь задержать дыхание. Сколько выдерживаешь: 30 секунд, 1 минуту или, как опытный ныряльщик, 2 — 3 или даже 4 минуты? Но в любом случае без воздуха ты не продержишься и пяти минут.

2. В младших классах вы ознакомились с процедурами оздоровления и закаливания солнцем, воздухом и водой. Вспомните, с какими именно.

3. Рассмотрите рис. 7 (с. 22), где изображены природные опасности. Вспомните, какие из этих опасностей вы изучали ранее.

Рис. 7 Опасности природной среды

Азбука путешественника

Допустим, у тебя есть возможность на зимних каникулах побывать в Австралии. Там в это время самая жаркая пора. Переехав из зимы в лето, ты окажешься в совершенно иных природных условиях.

Изменятся атмосферное давление, температура и влажность воздуха, часовой пояс, химический состав воды и еды.

Твой организм будет вынужден приспосабливаться к этим изменениям. Этот процесс называется акклиматизацией.

Чем больше отличаются естественные условия, тем продолжительнее и сложнее акклиматизация. Избежать множества проблем можно, если подобрать соответствующую одежду, правильно организовать быт, питание, режим дня и ограничить нагрузки при акклиматизации на новом месте.

Узнай больше о привычках и быте местных жителей. Ведь они на протяжении тысячелетий приспосабливались к своим климатическим условиям.

Например, в странах с жарким климатом существует традиция сиесты: в самые знойные часы никто не выходит из дома, закрываются офисы и магазины. Местные жители носят просторную одежду и головные уборы из натуральных тканей, которые надёжно защищают их от солнца. Выходя из дома, берут с собой бутылку воды или сока. Традиционные блюда готовят в основном из овощей и фруктов. Всё это — признаки приспособления к местным климатическим условиям.

Отправляясь в другую страну, поинтересуйся её культурными и религиозными традициями. Ведь обычная для нас курортная одежда (шорты, сарафаны, топики) может быть негативно воспринята, например, мусульманской общественностью. А в платье или в рубашке с рукавами ты проявишь уважение к религиозным чувствам местных жителей и избежишь негативного отношения с их стороны.

1*. Можно ли получить ожог, когда небо затянуто тучами?

2*. Кто больше рискует обгореть на солнце: светлокожий блондин или смуглый брюнет?

Если собираешься в горы

Отправляясь в горы, ты должен помнить о проблемах высотной акклиматизации. Ведь в горах понижается атмосферное давление, затрудняется дыхание, повышается интенсивность солнечного облучения, особенно ультрафиолетового.

 

Акклиматизация приспосабливание организма к изменениям окружающей среды.

У нетренированного человека это может вызвать горную болезнь. Первые её признаки — слабость, головокружение, головная боль, нарушение координации, одышка, учащённое сердцебиение. Человек становится перевозбуждённым или, наоборот, заторможенным, может неожиданно потерять сознание.

Во время адаптации к горным условиям нужно хорошо питаться, потреблять больше витамина С, полноценно отдыхать и дозировать физические нагрузки.

Рис. 8. Каковы особенности одежды, жилища, транспорта для различных климатических условий?

Подбор одежды по сезону и погоде

Представь на мгновение, что оказываешься в знойной пустыне, где температура достигает +50°С в тени. Уже спустя несколько минут пребывания на солнце становится тяжело дышать, тело покрывается потом, открытые участки тела обгорают и болят.

А теперь перенесёмся в ледяную пустыню Антарктики одно из самых холодных мест планеты. Столбик термометра показывает здесь 65°С. От холода захватывает дух, начинают мёрзнуть щёки, уши, ноги. От выдыхаемого воздуха образуется пар, покрывающий инеем лицо.

1. Проведите в классной комнате условную линию, символизирующую отношение к жаркой погоде. С одного края линии становятся те, кому нравится жара, с другого — те, кто её не любит. Остальные выбирают место ближе к тому или иному краю. Так же определите своё отношение к холодной погоде. Желающие могут высказаться, почему они выбрали именно это место.

2. Объединитесь в 4 группы (лето, осень, зима, весна). Назовите характерные для этих сезонов неблагоприятные погодные условия (ливни, гололёд, туман, вьюга…).

3. Какие опасности для жизни и здоровья людей они несут (например, в холодную и дождливую погоду распространяются простуда и гріши)?

4. Какая одежда и обувь помогают уменьшить влияние неблагоприятной погоды на здоровье?

Итоги

Естественная среда — необходимое условие существования человека и сохранения его здоровья. В то же время она является источником опасностей, в том числе вызванных климатом и погодой.

Переезд в другую климатическую зону связан с приспосабливанием организма к новым условиям. Поэтому нужно ознакомиться с особенностями её климата, рельефа, местными традициями.

Неблагоприятные погодные условия являются преимущественно сезонными. Воздействие жары, холода, ветра, влаги можно уменьшить, подобрав соответствующую одежду.






Personalised Essay Writing Service for You

Відвідайте наш новий сайт - Матеріали для Нової української школи - планування, розробки уроків, дидактичні та методичні матеріали, підручники та зошити